私は通常、朝早く起きている。
何もなければ、4時30分に起床して、
読書をしたり、書き物をしたりという時間を過ごしている。
ところが、先週、夜遅い仕事が重なり、
なかなか起きられない日々が続いた。
すると、思わぬことに気づいた。
それは、便通である。
早朝に起きた日は、便通がすこぶるよい。
対して、遅く起きると、便通の出が良くないのである。
これは歴然としている。
体内時計というのは、恐ろしく正確に出来ていて、
早朝に起きたときには1時間後に強烈な便通に襲われて、
大量に放出することができる。
ところが、遅い場合は食後にちょぼちょぼ出るばかりである。
この差は大きい。
便通は健康の源ともいう。
少し、調子の悪い方には、早起きをおすすめしたい。
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