先日、人間ドックに行ったところ、
昨年よりも、体重が3キロ増。
私の場合、体重が増えると肝機能の数値が悪くなるので、
厳重注意を受けてしまいました。
日頃から、体重増には気をつけていて、
運動はもちろん、食事にも気をつけていたのですが、
忙しくなるとストレスで知らずに食事量が増えてしまい、
この状況になりました。
と、いっても、ピークに忙しくなる前の昨年末までは、
きちんと、体重を測っていて、前年比1キロ増くらいで
収めていたのですが、ここ三ヶ月計測をさぼっていたら、
この有様です。
太るのはあっという間です。
これを、急激にやらず、一ヶ月500ｇずつ下げて、
昨年の体重に戻すように医師と栄養士にかなり詰められました。
きっと、体重は下がると思います。
何度もダイエットをしてきて、そのたびに成功させてきたので。
ただ、継続しないのです。
太りやすい体質なので、ちょっと油断するとすぐに2～3キロ太ります。
そういう意味でも、一年に一度の健康診断は大切かも…です。
ただ…
ちょっと、体重があった方が、スパイクしたときにブロックを弾けるんだけどねぇ。
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