趣味でソフトバレーをやっていますが、
先日、久しぶりに長い時間、プレーをしました。
3ヶ月、編集やらで籠もっていましたが、
体重増加に注意して、体も動かしていたつもり。
その甲斐あってか、前半は体が動きました。
ところが、2時間を過ぎた辺りから雲行きが怪しくなってきました。
何だか息が切れる。。
予定していたのは、4時間。
ところが、3時間経った時に、明らかな異変が…
太ももがパンパン。
古傷の足首も痛い。。
む、無理っす。
また、ケガをする前にリタイアしました。
明らかな練習不足による、スタミナの低下。
経験則で言うと、バレーのスタミナってバレーでしか培われないんですよ。
フルでやっているとき、4時間、5時間やっても屁でもないのに…。
ちょっとずつ、スタミナをつけていかないと。。
もう、ケガしないぞ！
Follow me!
